Ndërsa plakemi, plakja nuk manifestohet vetëm në ndryshimet e fytyrës, muskujt gjithashtu plaken dhe zvogëlohen me të. Anti-plakja e trupit është gjithashtu një çështje madhore që nuk mund të injorohet, dhe është akoma e rëndësishme të inkurajoni njerëzit të ushtrojnë më shumë.
Kjo për shkak se ushtrimi për të ndërtuar muskuj jo vetëm që na jep një trup më të fortë, më të tonifikuar, por edhe një trup më të shëndetshëm. Mund të na ndihmojë të ruajmë funksionin e mirë metabolik dhe të zvogëlojmë shanset për të marrë yndyrë dhe të ndezur në moshën e mesme. Më e rëndësishmja, një nga shenjat kryesore që një person do të plaket është humbja e muskujve.
Muskuli njihet gjithashtu si zemra e dytë e trupit dhe ka një ndikim shumë të rëndësishëm në cilësinë e trupave tanë.
Muskujt përbën një total prej rreth 23-25% të trupit gjatë lindjes. Isshtë i përfshirë në lëvizjet tona fiziologjike, metabolizmin tonë bazal dhe gjithashtu siguron që ne të jemi në gjendje të lëvizim në mënyrë fleksibile, kështu që thuhet se është motori i jetës.
Ndërsa ndodh humbja e muskujve, aftësia e trupit për të mbyllur ujin zvogëlohet dhe muskujt është një ind që konsumon energji që ndikon në shkallën tonë metabolike bazale. Së dyti, të kesh muskuj është një arsye e rëndësishme pse kemi më pak të ngjarë të fitojmë peshë në moshën e mesme, pasi na ndihmon të ruajmë glikogjenin.
Dihet se karbohidratet kanë tendencë t'i bëjnë njerëzit të fitojnë peshë. Kur hamë karbohidrate, ajo prishet nga trupi ynë në glukozë, e cila është e ndarë në glikogjen të mëlçisë dhe glikogjen të muskujve dhe shpërndahet në mëlçinë dhe muskujt tanë.
Whenshtë kur këto dy zona janë plot që sheqeri shndërrohet në yndyrë. Kjo do të thotë që rritja e masës së muskujve do të na ndihmojë të ruajmë më shumë glikogjen dhe të mos i japim pak më shumë yndyrës një shans për të dalë. Pra, për të qëndruar i shëndetshëm dhe për të ngadalësuar plakjen, mirëmbajtja e muskujve gjithashtu duhet të merret seriozisht.
Koha e Postimit: Qershor-21-2023
