Përfitimet shëndetësore të një batanije infra të kuqe Sauna

Ekzistojnë përfitime të shumta shëndetësore për një batanije infra të kuqe, duke përfshirë humbjen e peshës, lehtësimin e tensionit të muskujve, detoksifikimin, rritjen e metabolizmit dhe një sistem imunitar më të fortë. Nxehtësia e kontrolluar, me kohë, do të bëjë që trupi të djersitet dhe lëshojë toksinat. Rezultati është një humbje e asaj yndyre të tepërt të trupit. Së bashku me dietën dhe stërvitjen, batanija e saunës infra të kuqe mund të mbajë një sistem imunitar të shëndetshëm dhe peshë trupore. Humbja e toksinave krijon një sistem imunitar të shëndetshëm dhe mund të forcojë metabolizmin tuaj duke përshpejtuar djegien e yndyrës së trupit. Relaksimi është një tjetër rezultat i nxehtësisë infra të kuqe të përdorur në batanije. Nxehtësia e kontrolluar qetësohet dhe qetëson muskujt e lënduar që lejojnë trupin të vazhdojë të lëvizë shpejt dhe të fortë gjatë gjithë ditës.
Masat paraprake për përdorimin e batanije sauna
Përgatitja: Pastroni trupin dhe sigurohuni që lëkura të jetë e pastër.
Vishni veshje të lehta, thithëse të djersës dhe veshje të frymëmarrjes.
Procesi i përdorimit: Përhapni batanijen e saunës të sheshtë në shtrat ose tokë të sheshtë.
Ndizni kontrolluesin dhe përshtateni në një temperaturë të rehatshme (zakonisht midis 40 ° C dhe 60 ° C).
Shtrihuni në batanijen e saunës, duke u siguruar që trupi juaj të jetë i rehatshëm dhe i shtrirë i sheshtë.
Filloni batanijen e saunës dhe rregulloni kohën e përdorimit sipas nevojave personale. Rekomandohet ta përdorni atë për jo më shumë se 15 minuta për herë të parë dhe gradualisht ta rritni atë në rreth 30 minuta.
Mattështjet që kanë nevojë për vëmendje:
Rimbushni me kohë ujin gjatë përdorimit për të shmangur dehidratimin.
Në fund, uluni së pari dhe pastaj ngadalë ngrihuni në këmbë për të shmangur marramendjen e papritur të shkaktuar nga ngritja në këmbë.
Shmangni përdorimin e tepërt dhe ushtrimin e fuqishëm për të parandaluar lodhjen e tepërt fizik.
Disa kushte fizike (të tilla si shtatzënia, hipertensioni, sëmundja e zemrës, etj.) Kërkojnë konsultim me një mjek para përdorimit.
4 、 Metodat e mirëmbajtjes për batanijet e saunës
Dëshmi e lagështisë, prova e brejtësve dhe prova e ndotjes: Sigurohuni që batanija e saunës të ruhet në një mjedis të thatë dhe të pastër për të shmangur lagështinë dhe ndotjen.
Ruajtja e sigurt: Pas përdorimit, ju lutemi vendosni produktin në një vend të sigurt dhe shmangni vendosjen e objekteve të rënda në të për të parandaluar rrudhat, deformimin ose dëmtimin e qarkut të brendshëm.