Përfitimet shëndetësore të një batanije sauna me rreze infra të kuqe

Ka përfitime të shumta shëndetësore për një batanije sauna me rreze infra të kuqe, duke përfshirë humbjen e peshës, lehtësimin e tensionit të muskujve, detoksifikimin, rritjen e metabolizmit dhe një sistem imunitar më të fortë. Nxehtësia e kontrolluar, me kohë, do të bëjë që trupi të djersitet dhe të çlirojë toksina. Rezultati është humbja e yndyrës së tepërt të trupit. Së bashku me dietën dhe stërvitjen, batanija e saunës me rreze infra të kuqe mund të mbajë një sistem imunitar të shëndetshëm dhe peshë trupore. Humbja e toksinave krijon një sistem imunitar të shëndetshëm dhe mund të nxisë metabolizmin tuaj duke përshpejtuar djegien e yndyrës së trupit. Relaksimi është një tjetër rezultat i nxehtësisë infra të kuqe të përdorur në batanije. Nxehtësia e kontrolluar qetëson dhe qetëson muskujt e lënduar duke i lejuar trupit të vazhdojë të lëvizë shpejt dhe fuqishëm gjatë gjithë ditës.
Masat paraprake për përdorimin e batanijeve të saunës
përgatitja: Pastroni trupin dhe sigurohuni që lëkura të jetë e pastër.
Vishni veshje të lehta, që thithin djersën dhe që marrin frymë.
Procesi i përdorimit: Përhapeni batanijen e saunës në shtrat ose në tokë të sheshtë.
Ndizni kontrolluesin dhe rregullojeni në një temperaturë të rehatshme (zakonisht midis 40 ° C dhe 60 ° C).
Shtrihuni në batanijen e saunës, duke u siguruar që trupi juaj të jetë i rehatshëm dhe i shtrirë.
Filloni batanijen e saunës dhe rregulloni kohën e përdorimit sipas nevojave personale. Rekomandohet të përdoret jo më shumë se 15 minuta për herë të parë dhe gradualisht të rritet në rreth 30 minuta.
çështjet që kërkojnë vëmendje:
Rimbushni ujin në kohë gjatë përdorimit për të shmangur dehidratimin.
Në fund, uluni fillimisht dhe më pas ngrihuni ngadalë për të shmangur marramendjen e papritur të shkaktuar nga ngritja në këmbë.
Shmangni përdorimin e tepërt dhe ushtrimet e forta për të parandaluar lodhjen e tepërt fizike.
Disa kushte fizike (si shtatzënia, hipertensioni, sëmundjet e zemrës, etj.) kërkojnë konsultim me një mjek përpara përdorimit.
4, Metodat e mirëmbajtjes për batanijet e saunës
I qëndrueshëm ndaj lagështirës, ​​rezistent ndaj brejtësve dhe ndotjes: Sigurohuni që batanija e saunës të ruhet në një mjedis të thatë dhe të pastër për të shmangur lagështinë dhe ndotjen.
Ruajtja e sigurt: Pas përdorimit, vendoseni produktin në një vend të sigurt dhe shmangni vendosjen e objekteve të rënda mbi të për të parandaluar rrudhat, deformimet ose dëmtimin e qarkut të brendshëm.