Shumë njerëz harrojnë t'i kushtojnë vëmendje qafës së tyre ndërsa vrapojnë pas duke marrë një fytyrë të re. Por çfarë bëjnë këta njerëz'Nuk e kuptojmë se qafa është po aq e rëndësishme sa fytyra. Lëkura në qafë gradualisht do të plaket, duke çuar në paqëndrueshmëri dhe varje. Lëkura në qafë gjithashtu ka nevojë për mirëmbajtje dhe njerëzit shpesh e anashkalojnë atë.
Pra, është e rëndësishme të kujdeseni për lëkurën tuaj gjatë procesit të plakjes. Ka shumë metoda për lëkurën delikate të qafës, duke përfshirë metodat natyrale të mirëmbajtjes dhe procedurat kirurgjikale. Sot, shumë njerëz zgjedhin një trajtim jo-invaziv për shtrëngimin e lëkurës së qafës për të marrë një qafë të fortë.Këto zgjidhje kanë rezultate të shpejta dhe efektive.Terapia me laser dhe procedurat kirurgjikale janë efektive shpejt, por ka edhe një rrezik të vogëldhe disa të dhimbshme.
Si ta shtrëngoni në mënyrë natyrale lëkurën e qafës?
Nëse vëreni se qafa juaj ka filluar të duket e shurdhër dhe e varur, atëherë duhet të veproni menjëherë dhe të kërkoni disa ilaçe shtëpiake për t'u kujdesur për qafën tuaj dhe për të vonuar plakjen e lëkurës suaj të qafës. Këtu janëdisaMënyrat në të cilat mund të shtrëngoni lëkurën e qafës pa operacion:
Ushtrime për qafën, adritë e zbrazët e diellit, mtë mbajë një peshë të qëndrueshmedhehani shëndetshëm.
Ushtrimet e qafës stimulojnë prodhimin e kolagjenit natyral në trupin tuaj që ndihmon në rritjen e elasticitetit të qafës suaj që zvogëlohet me kalimin e kohës.Ju lutemi kushtojini vëmendje se iNëse jeni i ri në ushtrimet e qafës, mund të filloni me ngritjen e mjekrës, ngritjen anësore të mjekrës dhe shtyrjen e mjekrës. Këto ushtrime zgjasin bukur qafën dhe e mbajnë atë të fortë.
Adritë e zbrazët e diellit. vVitamina D është e dobishme për shëndetin tuaj, por ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve të diellit nuk është. Rrezet e diellit, më konkretisht, rrezet verbuese ultraviolet në rrezet e diellit mund të përshpejtojnë procesin tuaj të plakjes. Pra, kufizoni ekspozimin tuaj ndaj rrezeve të diellit. Nëse duhet të bëni banja dielli jashtë, mos harroni të aplikoni një sasi të madhe kremi me SPF të lartë.
Mtë mbajë një peshë të qëndrueshme. Nëse jeni dikush që përjetoni vazhdimisht luhatje drastike në peshën tuaj, atëherë me shumë mundësi do të keni strija dhe një lëkurë të varur me gjithë shtrirjen që ndodh sa herë që pesha juaj luhatet. Pra, sigurohuni që të mbani një peshë të shëndetshme konstante për të shmangur lirimin e qafës.
Dgjithashtu luan një rol thelbësor në mbajtjen e një qafe të fortë. Planifikoni dietën tuaj dhe sigurohuni që të hani sasinë e duhur të acideve yndyrore esenciale pasi ndihmon në ruajtjen e një lëkure të butë dhe të lëmuar.Vitamina Një ushqim i pasur në dietën tuaj pasi rrit numrin e qelizave në trupin tuaj, duke ju dhënë një pamje rinore. Don'Mos harroni të pini shumë ujë për një lëkurë pa rrudha dhe me shkëlqim.
Koha e postimit: Dhjetor-06-2023
