Ulni mënyrat e rrudhave

I kushtoj vëmendjePraktikoni bazat e mira të kujdesit për lëkurën

Nëse vërtet doni të dukeni më të ri, duhet të bëni sa vijon

• Shmangni diellin.
• Vishni një krem ​​dielli me spektër të gjerë.
• Vishni veshje mbrojtëse të diellit (mëngë të gjata dhe pantallona).
• Mos pini duhan.
• Përdorni hidratues.

Përveç kujdesit themelor, disa ushqime janë të dobishme për lëkurën tonë.Siç janë salmoni dhe soja dhe kakaoja.

Hani më shumë salmon

Hulumtimet kanë treguar salmonpër ω- 3 acide yndyrore qëmund të ushqejë lëkurën për të ruajtur plotësinë dhe rininëdhendihmojnë në zvogëlimin eingrrudhat. Salmoni është një burim i rëndësishëm i proteinave dhe një përbërës i rëndësishëm i lëkurës. Prandaj, ngrënia e më shumë salmonit është e rëndësishme për mbajtjen e lëkurës sonë të re.

Mos u përplas - merrni syze për të lexuar!

Mos u përleshni ose qeshni tepër - përdorni syzet e leximit!

Anydo shprehje e fytyrës që ju bëni në mënyrë të përsëritur (siç është strabismus) dhe e qeshura do të ushtrojë muskujt e fytyrës, duke formuar grooves nën sipërfaqen e lëkurës. Këto grooves përfundimisht do të bëhen rrudha. Pra, nëse keni nevojë për të, vishni syze leximi. Mund të mbrojë lëkurën rreth syve nga rrezet e diellit dhe t'ju pengojë nga strabismus.

Mos e lani fytyrën tuaj

Mos e lani fytyrën shumë shpesh. Larja e shpeshtë do të largojë lagështinë dhe vajrat natyralë nga lëkura, të cilat lehtë mund të çojnë në rrudha. Vaji në lëkurë ndihmon për të mbajtur lëkurën të lagësht dhe për të zvogëluar rrudhat.

Vishni vitaminën tuaj C

Në jetën e përditshme, ne duhet t'i kushtojmë vëmendje kujdesit të lëkurës dhe të aplikojmë krem ​​për fytyrën për hidratues. Disa studime kanë zbuluar se, në veçanti, kremi i fytyrës që përmban vitaminë C mund të rrisë sasinë e kolagjenit të prodhuar nga lëkura. Vitamina C mund të parandalojë dëmtimin nga rrezet UVA dhe UVB, duke ndihmuar në zvogëlimin e skuqjes, pikave të errëta dhe tonit të pabarabartë të lëkurës. Sidoqoftë, premisa është që të zgjidhni produkte për kujdesin e lëkurës që janë të përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj, përndryshe jo vetëm që nuk do të dështojë të mbrojë lëkurën, por edhe të dëmtojë lëkurën.

Kafe tregtare për kakao

Një studim tregon se kakao me nivele të larta të dy antioksidantëve (epicatechin dhe katekin). Këto dy lloje përbërësMbron lëkurën nga dëmtimi i diellit, përmirëson rrjedhën e gjakut në qelizat e lëkurës, mban lagështinë dhe e bën lëkurën të duket dhe të ndjehet më e butë.Prandaj përpiquni të shijoni një pije të tillë.

Soje për kujdesin e lëkurës

Sojet përmbajnë përbërës që mund të përmirësojnë pamjen e lëkurës tuaj dhe ta mbrojnë atë. Hulumtimet kanë treguar që aplikimi i sojës në lëkurë mund të ndihmojë në parandalimin ose edhe kurimin e dëmtimit të diellit. Mund të përmirësojë strukturën dhe qëndrueshmërinë e lëkurës tuaj, dhe madje të përmirësojë tonin e lëkurës.

Nga dëmtimi i diellit, përmirëson rrjedhën e gjakut në qelizat e lëkurës, mban lagështinë dhe e bën lëkurën të duket dhe të ndjehet më e butë.