Kushtojini vëmendjePraktikoni bazat e kujdesit të mirë të lëkurës
Nëse vërtet dëshironi të dukeni më të rinj, duhet të bëni sa më poshtë
- Shmangni diellin.
- Vishni një krem dielli me spektër të gjerë.
- Vishni veshje mbrojtëse ndaj diellit (mëngë të gjata dhe pantallona).
- Mos pi duhan.
- Përdorni krem hidratues.
Përveç kujdesit bazë të lëkurës, disa ushqime janë të dobishme për lëkurën tonë.Të tilla si salmoni dhe soja dhe kakao.
Hani më shumë salmon
Hulumtimet kanë treguar se Salmonme ω- 3 acide yndyrore semund të ushqejë lëkurën për të ruajtur plotësinë dhe rininëdhendihmojnë në reduktiminingrrudhat. Salmoni është një burim i rëndësishëm i proteinave dhe një komponent i rëndësishëm i lëkurës. Prandaj, ngrënia e më shumë salmonit është e rëndësishme për ta mbajtur lëkurën tonë të re.
Mos u rrahni - Merrni syze leximi!
Mos u përqeshni dhe mos qeshni tepër – përdorni syze leximi!
Çdo shprehje fytyre që bëni vazhdimisht (si strabizmi) dhe e qeshura do të ushtrojë muskujt e fytyrës, duke formuar gropa nën sipërfaqen e lëkurës. Këto kanale përfundimisht do të bëhen rrudha. Pra, nëse keni nevojë, mbani syze leximi. Mund të mbrojë lëkurën rreth syve nga rrezet e diellit dhe t'ju parandalojë nga strabizmi.
Mos e lani tepër fytyrën
Mos e lani fytyrën shumë shpesh. Larja e shpeshtë do të largojë lagështinë dhe vajrat natyrale nga lëkura, të cilat lehtë mund të çojnë në rrudha. Vaji në lëkurë ndihmon për të mbajtur lëkurën të lagësht dhe për të reduktuar rrudhat.
Vishni vitaminën tuaj C
Në jetën e përditshme duhet t'i kushtojmë vëmendje kujdesit të lëkurës dhe të aplikojmë krem për hidratimin e fytyrës. Disa studime kanë zbuluar se, në veçanti, kremi i fytyrës që përmban vitaminë C mund të rrisë sasinë e kolagjenit të prodhuar nga lëkura. Vitamina C mund të parandalojë dëmtimin nga rrezet UVA dhe UVB, duke ndihmuar në reduktimin e skuqjes, njollave të errëta dhe tonin e pabarabartë të lëkurës. Megjithatë, premisa është të zgjidhni produkte për kujdesin e lëkurës që janë të përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës, përndryshe jo vetëm që nuk do ta mbrojë lëkurën, por edhe do ta dëmtojë lëkurën.
Tregtoni kafe për kakao
Një studim tregon se kakaoja me nivele të larta të dy antioksidantëve (epiketekinë dhe katekinë).Këta dy lloje përbërësishmbron lëkurën nga dëmtimet e diellit, përmirëson qarkullimin e gjakut në qelizat e lëkurës, mban lagështinë dhe e bën lëkurën të duket dhe ndjehet më e lëmuar.Prandaj, përpiquni të shijoni një pije të tillë.
Soja për kujdesin e lëkurës
Soja përmban përbërës që mund të përmirësojnë pamjen e lëkurës tuaj dhe ta mbrojnë atë. Hulumtimet kanë treguar se aplikimi i kokrrave të sojës në lëkurë mund të ndihmojë në parandalimin apo edhe në shërimin e disa dëmeve nga dielli. Mund të përmirësojë strukturën dhe qëndrueshmërinë e lëkurës tuaj, madje edhe të përmirësojë tonin e lëkurës.
nga dëmtimi i diellit, përmirëson rrjedhjen e gjakut në qelizat e lëkurës, mban lagështinë dhe e bën lëkurën të duket dhe të ndjehet më e lëmuar.
Koha e postimit: Qershor-12-2023
