Ushqime që përmirësojnë muskujt Mish pa dhjamë: viçi pa dhjamë është i pasur me kreatinë, yndyra të ngopura, vitaminë B, zink, etj. Marrja e duhur e yndyrave të ngopura pas fitnesit do të ndihmojë në rritjen e nivelit të hormoneve të muskujve dhe do të nxisë rritjen e muskujve. Mos harroni se është mish viçi pa dhjamë, nëse ka yndyrë, duhet të hiqet. ...
Lexo më shumë